10 de Noviembre de 2021
El análisis es el resultado de un seguimiento de 88 mil participantes durante más de 5 años. Dormir pasado las 12 de la noche aumentaría significativamente el riesgo, debido a la dificultad de restablecer el reloj biológico.
Salud
5 de Noviembre de 2021
Entre los diferentes comentarios que dan los especialistas, todos concluyen que el único problema que provocaría dormir con nuestras mascotas es que nuestro sueño se podría ver afectado durante la noche, pero destacan varios beneficios.
Salud
27 de Octubre de 2021
El análisis realizado a más de 200 bebés detalla que agregar una hora de sueño en sus primeros 6 meses de vida, reduce el 26% de padecer sobrepeso en su primer año de vida.
Salud
21 de Octubre de 2021
Los especialistas indican que dormir bien y de forma reparadora es algo más que una cifra. Asimismo detalla que es posible entrenar al cerebro para dormir bien y permanecer en la fase REM. Revisa sus recomendaciones.
Salud
1 de Octubre de 2021
Si bien su principal objetivo es ser implementado en el ejército para ayudar a los soldados a dormir, este casco portátil podría ser usado para encontrar nuevos tratamientos para el sueño y traspasos neurológicos.
Salud
23 de Septiembre de 2021
El nuevo meta-análisis incluyó a más de 10 mil adultos y niños que habían participado en estudios anteriores. “Queríamos analizar investigaciones recientes para tener una imagen más clara de cómo las migrañas afectan a los patrones de sueño”, dijo el Dr. Jan Hoffman, autor del estudio.
Salud
13 de Septiembre de 2021
Especialistas detallan que una recomendación general es dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo, esto va cambiando a medida que uno envejece. Revisa algunos consejos para evitar las consecuencias en tu salud a largo plazo.
Salud
9 de Septiembre de 2021
Los problemas del sueño constituyen una “epidemia mundial que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial”, según estadísticas recientes. No dormir bien afecta la capacidad para prestar atención, aprender cosas nuevas, ser creativo, resolver problemas y tomar decisiones.
Salud
30 de Agosto de 2021
Aquellos adultos que informaron una corta duración del sueño, definida en el estudio como seis horas o menos, tenían niveles elevados de beta amiloide, lo que “aumenta en gran medida” el riesgo de demencia, dijo el autor principal Joe Winer.
Salud
30 de Julio de 2021
La falta de sueño se ha asociado con una serie de graves consecuencias para la salud a largo plazo, como un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, obesidad y demencia. Los expertos coinciden en que las necesidades de sueño cambian a medida que las personas envejecen.
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