Salud

25 de Noviembre de 2025

Noches calurosas exacerbadas por el cambio climático elevan el estrés y deterioran la salud mental, advierten especialistas

El aumento de las temperaturas nocturnas dificulta el descanso y contribuye a síntomas de ansiedad, depresión y agotamiento laboral. Expertos recomiendan medidas en el hogar y en el trabajo para mitigar su impacto en la salud mental.

Salud

21 de Octubre de 2025

Descubren que regiones del cerebro desconectadas entran en un “estado de sueño” incluso cuando el paciente está despierto

Según Marcello Massimini, neurofisiólogo de la Universidad de Milán y uno de los autores del estudio, “estas observaciones demuestran que el cerebro puede mantener ciertas regiones en un estado de letargo controlado cuando quedan desconectadas del resto del sistema”.

Salud

29 de Julio de 2025

Ejercicios suaves como yoga y caminatas mejoran el insomnio sin necesidad de medicamentos, revela estudio

Metaanálisis publicado en BMJ Evidence-Based Medicine muestra que actividades de baja intensidad aumentan hasta 2 horas de sueño nocturno.

Salud

30 de Mayo de 2025

El sexo antes de dormir mejora la calidad del sueño, confirma estudio científico

Investigadores australianos comprobaron que la actividad sexual nocturna aumenta la eficiencia del descanso y la motivación matutina, según datos objetivos de polisomnografía.

Salud

23 de Mayo de 2025

La ciencia confirma: Abrazarse antes de dormir fortalece la relación y reduce el estrés

Un estudio con 143 parejas reveló que el contacto físico nocturno aumenta la seguridad emocional, aunque no necesariamente mejora la calidad del sueño.

Salud

25 de Abril de 2025

Dormir 15 minutos más marca la diferencia: Estudio revela cómo el sueño protege el cerebro adolescente

Una investigación con más de 3,000 jóvenes muestra que pequeñas diferencias en la calidad del sueño se relacionan con mejor rendimiento cognitivo y mayor volumen cerebral.

Sociedad

2 de Febrero de 2024

Ciencia al día: Neuralink en humanos, bañar a tu perro en verano y roedores aprenden a tomarse una selfie

Futuro 360 te actualiza con respecto a los avances más interesantes y relevantes del mundo científico. Conoce más en este resumen semanal.

Salud

31 de Enero de 2024

¿Dormir más de 10 horas es bueno o malo? Especialista entrega 5 consejos para un sueño de calidad

La neuróloga del Centro Integral del Sueño de Clínica Bupa Santiago, Evelyn Benavides, nos entrega valiosas recomendaciones para tener un descanso óptimo, incluso, durante estas calurosas noches de verano.

Salud

25 de Enero de 2024

La migraña sí se puede predecir y un estudio entrega dos cosas a las que hay que estar atentos

Expertos concuerdan que saber cuándo se avecina una migraña puede marcar la diferencia, especialmente ante el creciente interés en tratarla antes de que comience.

Salud

23 de Enero de 2024

¿Necesitan los humanos hibernar? Esto nos dice la ciencia

El estudio realizado en el Hospital St. Hedwig de Berlín demuestra que la luz sí afecta al sueño, por lo que es normal que durante invierno se necesita dormir mucho más.