Calidad del sueño

10 de Junio de 2026

El trastorno oculto que afecta el sueño: Señales del síndrome de piernas inquietas que muchos ignoran

Estudios revelan que hasta el 29% de adultos en países occidentales podrían padecer este trastorno neurológico, con síntomas que a menudo se confunden con estrés o cansancio común.

Salud

27 de Junio de 2025

Pesadillas frecuentes podrían ser señal temprana de demencia, revela estudio

Investigación británica con 3,200 participantes encontró que adultos con sueños angustiosos recurrentes tenían hasta 5 veces más riesgo de deterioro cognitivo, especialmente hombres.

Salud

16 de Junio de 2025

El trastorno oculto que afecta el sueño: Señales del síndrome de piernas inquietas que muchos ignoran

Estudios revelan que hasta el 29% de adultos en países occidentales podrían padecer este trastorno neurológico, con síntomas que a menudo se confunden con estrés o cansancio común.

Salud

11 de Junio de 2025

Una palta al día mejora el sueño y beneficia la salud cardiovascular, según estudio

Investigación con 969 adultos reveló que el consumo diario de este fruto aumentó la calidad del descanso y redujo el colesterol LDL, reforzando su papel clave en la dieta cardiosaludable.

Salud

30 de Mayo de 2025

El sexo antes de dormir mejora la calidad del sueño, confirma estudio científico

Investigadores australianos comprobaron que la actividad sexual nocturna aumenta la eficiencia del descanso y la motivación matutina, según datos objetivos de polisomnografía.

Salud

27 de Mayo de 2025

¿El botón de repetición de alarma arruina tu sueño? La ciencia tiene respuestas divididas

Mientras algunos expertos advierten que posponer el despertador fragmenta el descanso, otros argumentan que puede ayudar a ciertas personas a adaptarse mejor a sus mañanas.

Salud

4 de Junio de 2024

Un mejor sueño impulsaría una mayor “gratitud y paciencia” en adultos, según estudio

Los resultados muestran que extender el sueño en 46 minutos por noche mejora la gratitud y la resiliencia, mientras que reducir el sueño en 37 minutos empeora estos aspectos, según el estudio de la Universidad de Baylor.

Salud

27 de Marzo de 2024

Estudio demuestra que la falta de sueño puede hacerte sentir hasta 10 años más viejo

El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Estocolmo, demostró que el sueño de calidad no solo es importante para la función cerebral y el bienestar general, sino que también desempeña un papel fundamental en cómo percibimos nuestra propia edad.

Salud

20 de Marzo de 2024

Día Internacional de la Felicidad: Solo 32% de los chilenos asegura estar “satisfecho” con su vida

La información, recopilada por Corpa Estudios de Mercado, ofrece una visión interesante sobre los niveles de satisfacción y la calidad del sueño en la población chilena, destacando la importancia de abordar estos aspectos para promover el bienestar y la felicidad en la sociedad.

Salud

27 de Marzo de 2023