Salud
21 de Agosto de 2025
Una revisión de 30 ensayos clínicos con más de 2.500 participantes concluyó que esta práctica supera a caminar, el entrenamiento de resistencia o el ejercicio aeróbico en la mejora de la calidad del sueño a largo plazo.
Salud
29 de Julio de 2025
Metaanálisis publicado en BMJ Evidence-Based Medicine muestra que actividades de baja intensidad aumentan hasta 2 horas de sueño nocturno.
Salud
29 de Febrero de 2024
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), revela que el yoga Kundalini podría tener beneficios significativos en la cognición y la memoria de mujeres mayores en riesgo de desarrollar Alzheimer.
Salud
22 de Junio de 2022
Realiza estos ejercicios todas las noches, como parte de tu rutina antes de acostarte. Entrena tu cuerpo y tu cerebro para que se relajen antes para que, al llegar la mañana, estés listo para comenzar el día.
Salud
12 de Enero de 2022
La depresión afecta a cada persona de forma diferente, es por ello que dos expertas entregan una serie de recomendaciones para afrontar y ayudar a las personas de nuestro círculo cercano que están atravesando problemas de salud mental, uno que la pandemia ha exacerbado.
Salud
24 de Agosto de 2021
Tomar agua antes del café, mover el cuerpo y cultivar una actitud de gratitud, son algunas de las recomendaciones de Dana Santas, entrenadora de cuerpo y mente en deportes profesionales.
Salud
8 de Enero de 2018
Concentración, poder mental, meditación… El concepto de moda es cuestionado por la ciencia formal.
Medioambiente
Salud
Espacio
Prehistoria
Sociedad
Sociedad