Salud
7 de Julio de 2021
Mindfulness para niños: Expertos de Stanford revelaron que mejora la calidad del sueño
A un grupo de mil menores se les enseñaron técnicas de respiración y movimientos basados en el yoga. “Llevar la conciencia al momento presente, tomar atención a las sensaciones corporales de estrés y reconocer cómo puede afectar el estado de ánimo fue el enfoque del entrenamiento”, señaló uno de los investigadores.