30 de Septiembre de 2021

Realizar un entrenamiento corto e intenso antes de dormir podría afectar la calidad del sueño

Un nuevo estudio detalla que realizar actividad física menos de dos horas antes de acostarse, afecta gravemente la calidad y duración del sueño. En cambio, los expertos detallan que practicar ciclismo promueve el sueño profundo.