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Salud

Mujer sentada al borde de la cama sosteniéndose la zona lumbar con ambas manos, en señal de dolor de espalda.

¿Cómo decirle adiós al dolor de espalda crónico? Experta responde

El dolor de espalda posee diversas causas y opciones de tratamiento, pero los estudios han demostrado que el ejercicio es el medio más eficaz para lograr un alivio duradero. También es importante establecer una conexión entre la mente, el cuerpo y aprovechar el poder de la respiración no solo para calmar la respuesta al dolor, sino también para restaurar la alineación adecuada de la caja torácica, la pelvis y la columna vertebral.

Una mujer con mascarilla ajusta el barbijo quirúrgico a un niño frente a un edificio al aire libre.

Las personas estresadas y deprimidas podrían ser más propensas a generar un cuadro de COVID prolongado, según estudio

A futuro, se “debería investigar si un mejor manejo de la angustia psicológica puede evitar que las personas tengan COVID por mucho tiempo o mejorar sus síntomas”, puntualizó Siwen Wang, epidemióloga de Harvard y autora principal del estudio. Aunque la relación entre el bienestar mental y el COVID prolongado no está claro, la angustia psicológica puede provocar una inflamación crónica y alterar el sistema inmunitario.