Salud
7 de Enero de 2026
Pensar constantemente en uno mismo puede aumentar la ansiedad, la tristeza y el malestar emocional
Estudios en psicología y neurociencia muestran que una atención excesivamente centrada en uno mismo, especialmente en forma de rumiación, se relaciona con mayores niveles de ansiedad y depresión, mientras que prácticas como la atención plena o actos prosociales pueden mejorar el bienestar.