10 de Noviembre de 2022

Estos 6 ejercicios de respiración te pueden ayudar contra el estrés

Las “pausas para respirar” a lo largo del día son excelentes para romper el ciclo del estrés y recuperar la calma. Aunque suene increíble, la respiración es una de las formas más eficaces de controlar el estrés porque aprovecha tu propia fisiología y no requiere de herramientas especiales. Además, ayuda a reducir la presión arterial y disminuye el ritmo cardíaco.