horario de verano

4 de Septiembre de 2024

Cambio de hora en Chile: cómo afecta a tu salud y qué hacer para minimizar los riesgos

Este 7 de septiembre, Chile adelantará sus relojes una hora, lo que puede alterar el reloj biológico y provocar fatiga, ansiedad y otros problemas de salud. Expertos sugieren estrategias para adaptarse.

Salud

24 de Agosto de 2023

Consejos para dormir mejor y reducir los efectos del cambio de hora

Mantener horarios fijos para acostarse y evitar los aparatos electrónicos, son algunas de las recomendaciones para adecuarse al nuevo horario de verano.