Salud

27 de Marzo de 2025

El cambio de hora y sus efectos en la salud: Por qué los científicos piden mantener el horario de invierno

Expertos en cronobiología alertan sobre las consecuencias negativas de alterar el reloj dos veces al año y recomiendan adoptar permanentemente el horario que mejor se ajusta a nuestro ritmo biológico natural.

Salud

3 de Abril de 2024

Cambio de hora: ¿Cómo retrasar el reloj una hora puede afectar nuestra alimentación?

Especialista advierte que la modificación horaria puede tener efecto en la calidad del sueño y en las hormonas encargadas de regular el apetito y el estrés. Aquí nos entrega algunas recomendaciones para enfrentarlo.

Salud

24 de Agosto de 2023

Consejos para dormir mejor y reducir los efectos del cambio de hora

Mantener horarios fijos para acostarse y evitar los aparatos electrónicos, son algunas de las recomendaciones para adecuarse al nuevo horario de verano.

Salud

7 de Septiembre de 2022

Cambio de hora: La deuda de sueño sí tiene efectos en nuestra salud

Expertos han detallado que el reloj circadiano de nuestro cuerpo se ha acostumbrado al horario de invierno, motivo por el que antes de este 10 de septiembre es vital comenzar a hacer pequeños ajustes en nuestra rutina para experimentar menos cansancio en la primera semana del cambio de hora

Salud

4 de Septiembre de 2019

Daña la salud y no ahorra energía: Aseguran que cambio de hora es mala idea

Cambio en los relojes que es una verdadera tradición, pero que hace un tiempo está en entredicho. En el mundo científico existe consenso en que cambiar la hora es perjudicial. Por un lado, daña la salud, y por el otro, no logra el ahorro de energía que justifique su implementación.