Salud

23 de Febrero de 2023

¿Quieres vivir más tiempo? Prueba estos hábitos para tener una buena rutina de sueño

Pero no basta con estar más tiempo en la cama, también hay que tener un sueño reparador e ininterrumpido. Eso significa no despertarse durante la noche ni problemas para conciliar el sueño más de dos veces por semana.

Salud

18 de Febrero de 2022

Apnea del sueño y ronquidos: 8 señales para tener en cuenta

Expertos detallan que lo más peligroso es la apnea del sueño obstructiva, una que paraliza la respiración producto de un bloqueo en las vías respiratorias debido a tejidos blandos débiles. ¿Cómo saber si tus ronquidos se han convertido en un peligro para tu salud?

Salud

25 de Marzo de 2021

Expertos señalan seis hábitos alimenticios que pueden interferir con tu sueño

Un grupo de expertos indican que los alimentos que elijas pueden marcar la diferencia cuando se trata de dormir bien por la noche y por ello, entregan una serie de recomendaciones.