18 de Marzo de 2022

Cuánto dormir y qué evitar: Las claves en el Día Mundial del Sueño

Evitar el consumo de cafeína, hacer ejercicio y no consumir productos picantes antes de acostarte son algunas de las recomendaciones de los expertos. En Futuro 360 te indicamos cuánto es lo debes dormir por tu edad y cómo mejorar tu higiene del sueño.