Perder peso en la mediana edad reduce un 35% el riesgo de muerte prematura, según estudio
Una reducción sostenida del 6.5% del peso corporal sin medicamentos disminuyó significativamente enfermedades crónicas en seguimientos de hasta 35 años.
(CNN) - Un estudio finlandés publicado en JAMA Network Open analizó datos de 23,000 personas durante décadas y descubrió que quienes perdieron peso entre los 40-60 años sin intervenciones médicas redujeron su riesgo de muerte prematura en un tercio. Los beneficios incluyeron menor incidencia de enfermedades cardiovasculares, cáncer y EPOC en la vejez.
El doctor Timo Strandberg, autor principal de la Universidad de Helsinki, explicó que la mayoría logró estos resultados solo con dieta y ejercicio, ya que los datos se recolectaron antes de los tratamientos actuales para obesidad.
Sin embargo, expertos independientes advirtieron limitaciones: el estudio solo incluyó población europea blanca y el IMC no diferencia entre grasa y músculo.
Más allá de la báscula
Aunque la investigación no estableció causalidad directa, Strandberg destacó que los hábitos asociados a la pérdida de peso (dieta mediterránea y 150 minutos semanales de ejercicio) explican gran parte de los beneficios.
El estudio refuerza que combatir la obesidad requiere cambios estructurales en el acceso a alimentos saludables y espacios para actividad física, no solo esfuerzos individuales. Para quienes buscan mejorar su salud, la evidencia es clara: pequeñas reducciones de peso mantenidas en el tiempo pueden cambiar radicalmente el envejecimiento.