¿Por qué el envejecimiento cerebral varía tanto entre las personas? Estudio revela la razón
Investigadores destacan factores que influyen en el envejecimiento cognitivo, incluyendo el ejercicio, el aprendizaje de idiomas y el estilo de vida
(CNN) - Un nuevo artículo publicado en la revista Genomic Psychiatry explora cómo algunos factores del estilo de vida, como hacer ejercicio, tocar instrumentos musicales, evitar el tabaco y aprender un segundo idioma, pueden estar relacionados con un envejecimiento cerebral más saludable.
Este estudio, basado en los datos de los estudios Lothian Birth Cohorts de Escocia, sugiere que aproximadamente la mitad de las variaciones en las habilidades cognitivas en edades avanzadas pueden observarse ya desde la infancia.
Factores del estilo de vida que podrían frenar el envejecimiento
Simon Cox, director de los Estudios Lothian en la Universidad de Edimburgo, explicó que la combinación de varios factores, aunque con efectos pequeños, podría ayudar a ralentizar el deterioro cognitivo.
“Mantenerse física y mentalmente activo, evitar factores de riesgo como presión arterial alta y colesterol elevado, además de tocar un instrumento o aprender un segundo idioma, muestran asociaciones con un cerebro más joven”, señaló.
Los datos de estos estudios, que analizan grupos nacidos en 1921 y 1936, destacan que el envejecimiento del cerebro no es inevitable. Algunos participantes, a los 73 años, presentaron cerebros sorprendentemente saludables, comparables a los de personas mucho más jóvenes, mientras que otros mostraron signos de contracción y daños en la materia blanca, componente clave en las conexiones neuronales.
Estudios adicionales apuntan a que factores como la calidad del sueño, el estado físico y la salud emocional también influyen en el envejecimiento cognitivo.
Los expertos recomiendan consultas regulares con médicos y monitorear indicadores clave como la presión arterial y el colesterol, así como mantener un estilo de vida activo y saludable para cuidar el cerebro con el paso del tiempo.