Decir garabatos podría aumentar la fuerza física, según un estudio científico
En el experimento, más de 180 participantes realizaron ejercicios de fuerza mientras repetían palabras neutras o garabatos. Los resultados mostraron que quienes usaron insultos mantuvieron el esfuerzo durante más tiempo, además de reportar emociones más positivas, mayor sentido del humor y menor distracción.
Un nuevo estudio sugiere que decir garabatos no solo libera tensión, sino que también puede mejorar el rendimiento físico. Investigadores concluyeron que el uso de palabras malsonantes ayudaría a las personas a superar barreras psicológicas y a ejercer mayor fuerza durante actividades físicas exigentes.
La investigación fue liderada por el psicólogo Richard Stephens, de la Universidad de Keele, en Reino Unido, y publicada en la revista científica American Psychologist. El trabajo se suma a estudios previos que ya habían vinculado el lenguaje soez con una mayor tolerancia al dolor.
¿Cómo se realizó el estudio?
El equipo llevó a cabo dos experimentos con más de 180 participantes, de entre 18 y 65 años, todos en condiciones físicas adecuadas para realizar esfuerzo. A cada persona se le pidió elegir un garabato que usaría tras golpearse y una palabra neutra, como la que describiría una mesa.
Posteriormente, los voluntarios realizaron un ejercicio de fuerza conocido como chair push-up, que consiste en levantar todo el peso del cuerpo usando solo los brazos desde una silla. Durante la prueba, debían repetir en voz alta el garabato o la palabra neutra, según la asignación aleatoria.
Mejores resultados con palabras malsonantes
Los resultados mostraron que quienes repitieron garabatos lograron mantener el esfuerzo durante más tiempo que quienes usaron palabras neutras. Además, reportaron mayores niveles de confianza, humor, emociones positivas y sensación de fluidez, factores que podrían facilitar un estado mental más orientado a la acción.
Si bien los investigadores no encontraron evidencia concluyente de que los garabatos reduzcan directamente las inhibiciones, sí observaron que ayudan a concentrarse y a “ir un poco más allá” del esfuerzo habitual.
Una herramienta simple y sin costo
“En muchas situaciones, las personas se contienen, consciente o inconscientemente, de usar toda su fuerza”, explicó Stephens. “Decir garabatos es una forma sencilla de sentirse más enfocado y menos distraído”.
Los autores destacan que se trata de una herramienta accesible, sin costo, sin drogas y sin consumo calórico, aunque advierten que se necesita más investigación para entender completamente sus efectos psicológicos.
Por ahora, la ciencia sugiere que una palabra subida de tono podría ser más útil en el gimnasio de lo que se pensaba.