Adolescentes no son los únicos que sufren: Revelan datos impactantes sobre la salud mental de padres e hijos
Abordar la salud mental de los adolescentes no se puede hacer sin tener en cuenta el bienestar de los padres. Es hora de reconocer el vínculo entre ambas generaciones y trabajar juntos para construir hogares saludables y apoyar el bienestar emocional de todos los miembros de la familia.
En la batalla contra los problemas de salud mental, los adolescentes no son los únicos que sufren. Un nuevo estudio revela que los padres experimentan ansiedad y depresión a un ritmo similar al de sus hijos.
Investigadores de la Universidad de Harvard realizaron dos encuestas a finales de 2022 a padres, adolescentes y adultos jóvenes.
Los datos revelaron que tanto los adolescentes como los padres informaron altos niveles de ansiedad y depresión. Esto demuestra que la salud mental de los padres y los adolescentes está estrechamente relacionada y no se puede abordar de manera aislada.
El estrés del diálogo polarizado, la violencia en las escuelas, el cambio climático, las redes sociales y la soledad son algunos de los factores que afectan tanto a los adolescentes como a los padres. Además, se ha demostrado que la genética desempeña un papel importante en la ansiedad y la depresión, lo que explica por qué las condiciones de salud mental pueden afectar a varias generaciones en una familia.
Es relevante destacar que los padres ansiosos pueden tener dificultades para brindar apoyo emocional a sus hijos, y esto puede afectar negativamente la relación familiar. Sin embargo, hay medidas que se pueden tomar para prevenir o mitigar los efectos de la ansiedad y la depresión en padres e hijos.
Una de las claves es escuchar a los adolescentes y crear un ambiente donde se sientan seguros para compartir sus sentimientos y preocupaciones.
La educación sobre trastornos de salud mental también es esencial, ya que los padres necesitan comprender cómo manejar su propia ansiedad para poder apoyar adecuadamente a sus hijos. Además, los padres también deben cuidar su propia salud mental y buscar ayuda si es necesario.
Otro aspecto crucial es que los padres deben ser abiertos y honestos sobre su propia salud mental al hablar con sus hijos adolescentes. Esto ayuda a los adolescentes a comprender que no son responsables de los problemas de sus padres y les brinda un espacio para expresar sus propios sentimientos.
Es fundamental ayudar a los adolescentes a encontrar un sentido de propósito y significado en la vida.
El estudio revela que aquellos que carecen de un propósito tienen una mayor tendencia a experimentar ansiedad y depresión. Los padres pueden desempeñar un papel importante al guiar a sus hijos hacia relaciones, actividades y comunidades que fomenten su bienestar mental en general.